Full Circle Ordnung

Coaching für Ordnung, Struktur und neue Rituale

Bring mehr Klarheit in Dein Leben und erledige Deine Projekte mit Leichtigkeit




Mein Zuhause ist eine Erweiterung von mir

Mein Leben lang habe ich gerne aufgeräumt, ausgemistet, neu sortiert und strukturiert und es schöner gemacht - bei mir und bei Anderen. Dann habe ich das, was mir leicht fällt und Spaß macht, zu meinem Beruf gemacht. Die endgültige Initiation mit dieser Arbeit zu beginnen war für mich die Einsicht, dass ein Leben mit Ordnung und Übersicht direkt mit einem klar arbeitenden Verstand zusammenhängt. Ich bin davon überzeugt, dass ein Verstand, der wach ist und klar sieht, die Grundlage bildet für ein Leben ohne Ängste und Anspannungen. Ein wacher und ruhiger Geist hilft, der Welt neutral-positiv zu begegnen, weil die negativen und friedlosen Gedankenspiralen zur Ruhe kommen. Um dorthin zu gelangen, können wir im Aussen mit dem Klärungsprozess beginnen, indem wir aufräumen, alles neu anordnen, lange Aufgeschobenes angehen und somit wieder mit uns und der Welt ins Reine kommen. Fangen wir also mit dem Klärungsprozess an - denn mein Zuhause ist nicht weniger als eine Erweiterung von mir Selbst.

Die drei Regeln der Ordnung

Ich würde Dich gerne in meinen Arbeitsprozess und somit in die drei Regeln der Ordnung einführen. Sie sind die unerlässlichen Schritte zu einem Leben in Ordnung und Klarheit. Für mich sind sie wie Naturgesetze - Niemand hat sie erfunden, aber durch eine genaue Betrachtung darüber, wie Ordnung und Unordnung entsteht, kommen sie ans Licht.

1 Reduziere den Besitz

Ein Haupthindernis, ordentlich zu sein, ist die Tatsache, dass wir zu viele Dinge besitzen. Dieses Übermass an Besitz verbaut nicht nur unsere Räume - die Dinge fristen auch ein unnützes Dasein, da sie nicht mehr im lebendigen Kreislauf des Lebens integriert sind. Und weil wir wissen, dass wir verantwortlich für unsere Dinge sind, bewirken die leblosen und chaotischen Haufen, die vollen Kartons und zugestellten Flächen ein Unwohlsein in uns. Es führt also kein Weg daran vorbei, den Besitz neu zu sichten, Stück für Stück, um sich darüber bewusst zu werden, was jetzt und hier zu meinem Leben passt und was gehen darf. Es ist sehr befriedigend, die Dinge ins eigene Leben zurück zu holen oder aber sie in den Kreislauf der Welt zurück zu führen. Aber keine Angst - Du alleine entscheidest, ob und was ausgemistet wird und was damit passiert. Ich helfe Dir dabei, leichtere und glücklichere Entscheidungen zu treffen und bin bei dieser ersten wichtigen Phase an deiner Seite. Denn eins ist sicher - alles wird einfacher, wenn man sich um weniger kümmern muss.

2 Kategorien bestimmen und für jedes Objekt ein zu Hause finden

Nachdem Du bewusst und von Herzen entschieden hast, welche Dinge zu Dir passen und bei Dir bleiben sollen, bringen wir sie in Objekt-Familien sinnvoll zusammen und jedes einzelne Objekt bekommt ein ‘Zuhause’, also einen Ort wo es zur Geltung kommt, gut gefunden und einfach benutzt werden kann.

Nach diesen zwei ersten Regeln ist die perfekte Ordnung hergestellt. Sie dient als Anhaltspunkt, nicht als permanenter Standard.

3 Ordnung beibehalten, indem die Full Circle Regel angewandt wird

Bei jeder Handlung, die ich anfange, mache ich mir bewusst, dass sich gewissermaßen ein Kreis öffnet, der erst wieder geschlossen ist, wenn die Handlung beendet wird bzw. alles wieder an seinen Platz zurückgestellt wurde. Ein offener Kreis ist gleichzusetzen mit Energie, die gebunden ist. Gebunden in der Aktion, die ich gestartet habe. Ich hänge in der Schwebe, der Prozess ist am Laufen und fordert mich. Das könnte man auch einfach Leben nennen. Aber nach einer Weile, wenn ich die Kreise nicht wieder schließe, werden die offenen Kreise - die unerledigten Dinge - zu einer Belastung. Sie ermüden und beunruhigen mich gleichermaßen und rauben mir Energie, Freude und Ruhe für den jetzigen Moment. Um Ordnung und Klarheit in mein Leben zu bringen, schließe ich offene Kreise - einen nach dem anderen. Neue Kreise öffne ich nur, wenn ich sie in einer zeitlich angemessenen und befriedigenden Art auch wieder schließen kann. Wenn ich die FullCircle Regel bewußt in mein Leben hole und befolge, lassen meine Verzettelung und meine Trägheit nach und ich gelange zu innerer Stabilität und Harmonie. Die Schuldgefühle und Konflikte verschwinden und ich versöhne mich mit mir und der Welt. Gelassenheit und Zufriedenheit kehren ein.

Fangen wir an!

Ich bitte Dich, Dir zuerst darüber klar zu werden, was Du Dir von einer Zusammenarbeit wünschst. Es kann sehr hilfreich sein, Dir Dein Zuhause oder Deine Situation nach dem Klärungsprozess vorzustellen. Denke darüber nach und/oder schreibe auf, wie die Veränderung aussehen würde. Und bitte bedenke zwei Aspekte:

  1. Der äußere Wandel - zum Beispiel: Meine Küche, mein Wohnzimmer und mein Badezimmer sind aufgeräumt und sauber - ich kann jederzeit Besuch empfangen/ ich muss nicht mehr ständig nach meinen Sachen suchen/ ich habe eine gut funktionierende Ordnungsstruktur, die mir ermöglicht, das Aufräumen und Reinigen schneller und einfacher zu erledigen.

  2. Der innere Wandel - zum Beispiel: Ich bin entspannt und froh/ Ein innerer Freiraum erlaubt es mir wieder mehr in Verbindung mit meiner kreativen und neugierigen Seite zu sein/ ich schiebe nichts auf, sondern erledige, was zu erledigen ist / ich bin frei von inneren Konflikten

Bitte werde Dir auch darüber klar, ob Du

  • Deine Einstellung zu Ordnung grundsätzlich ändern und Dich damit anfreunden willst

  • Jemanden an deiner Seite brauchst, der Dich motivierend und aktiv bei Deinem Ordnungs-Projekt unterstützt

  • möchtest, dass Jemand kommt und sich um das Problem kümmert

Vor Ort

Nach einem ersten Telefongespräch oder einem ersten Email-Kontakt, komme ich zu Dir nach Hause oder zu Deinem Arbeitsplatz. Wir lernen uns besser kennen und Du zeigst mir vor Ort, um welches Ordnungs-Thema es sich handelt. Dieses erste Gespräch ist kostenfrei. Dann fangen wir in aller Regel sofort an oder aber wir vereinbaren einen neuen Termin. 

Die Dauer des Coaching- und Klärungsprozesses kann von einem einmaligen 3-Stunden Termin, über mehrere Ganztages-Termine bis hin zu einer Begleitung über Wochen, Monate oder sogar Jahre gehen. Als Einheit bevorzuge ich einen 3-Stunden-Termin oder zwei 3-Stunden-Termine an einem Tag mit einer Unterbrechung.

Online

Bei einem ersten Telefongespräch oder einem ersten Email-Kontakt lernen wir uns besser kennen und Du erklärst mir, um welches Ordnungs-Thema es sich handelt. Wenn möglich, schickt Du mir auch ein kleines Video oder ein paar Fotos von dem Jetzt-Zustand. Dann vereinbaren wir unseren ersten Online-Termin.

Die Dauer des Coaching- und Klärungsprozesses kann von einem einmaligen Termin, über regelmässige 1 bis 3-Stunden Termine bis hin zu einer Begleitung über Monate oder sogar Jahre gehen.

Kontakt

Ich bin ansässig in Köln, mache aber auch gerne Online-Coachings.

Bitte melde Dich einfach per Mail oder telefonisch, dann können wir alle weiteren Details, wie den Preis und die nächsten konkreten Schritte besprechen.

Email mail@lenaboehm.com

Mobil +491634206949

Kundenstimmen

  • “Ich habe Frau Böhm lediglich für einen Tag gebucht… Super Hilfe, wenn man mal im Chaos zu versinken droht. Sehr zu empfehlen!!!” F.S.

  • “Gleich zu Beginn war ich beeindruckt davon, wie Lena ganz natürlich und offen, mit einem angenehmen Selbstbewusstsein, durch meine Räume gestreift ist, um sich ein Bild von mir und meinem Haus zu machen. Durch ihre Art fiel es mir sehr leicht, sie wirklich „reinzulassen“. Denn das eigene Zuhause aufzuräumen und zu gestalten, bedeutet so viel mehr, als sich seine Umgebung möglichst praktisch einzurichten und Ordnung zu halten. Das durfte ich von Lena lernen. Einer meiner Lieblingssätze von ihr ist: „Dein Zuhause ist eine Erweiterung deiner selbst.“ Sie hat mir gezeigt, wie wichtig es ist, seine Umgebung genauso wertzuschätzen und mit Liebe zu behandeln, wie man es mit sich selbst tun sollte. Dann entsteht ein wahrhaftiges Zuhause. Danke Lena! Für Deine Begleitung, für Deine ansteckende Freude beim Ordnen und Sortieren, für Deine warmen Worte, für Deine Hingabe. Alles hat jetzt seinen perfekten Platz! ” A.R.

  • “Liebe Frau Böhm, 4 Wochen nach der - sicher auch für Sie - nicht einfachen “Entmüllungsaktion” möchte ich Ihnen so gern ein Feedback geben.Es waren anstrengende Tage für mich. Die vielen Entscheidungen, was kann weg, was muss unbedingt bleiben. Ich habe zwischendurch geweint - so erschöpft war ich. Aber ich habe Ihnen vertraut. Welch ein Glück!Ein neues, entspanntes Leben! Ich freue mich darauf nach Hause zu kommen, ich bin glücklich zuhause zu sein. Wie ein Wunder!!Ich danke Ihnen. ” A.M.

  • “Mit einem Kleinkind im Haushalt sammelt sich über die Jahre so einiges an und was am Ende immer fehlt, ist die Zeit auszusortieren (auch bei den eigenen Sachen). „Ach, das mach ich wenn ich mal Ruhe hab“! Nur genau diese Ruhe hat man eben nicht. Unsere Wohnung war zwar aufgeräumt, aber einfach zu voll. Nichts hatte seinen eigenen Platz. Mit unseren Kleiderschränken hätten wir gleich mehrere Menschen neu einkleiden können.Ich wusste nicht, wo soll ich überhaupt anfangen und dann bin ich auf Lena gestoßen.Die Überwindung Kontakt aufzunehmen ist schnell verflogen, denn manchmal braucht man eben Hilfe oder einen Anstoß - das weiß ich spätestens seit ich Mutter geworden bin!Wir hatten ein super nettes Vorgespräch und beim zweiten Treffen haben wir dann gleich losgelegt!4 Stunden und 7 volle Tüten später sah mein Schlafzimmer wieder wie ein Schlafzimmer aus, in dem ich mich wohl fühle.Wir hatten weitere Termine geplant, aber dann kam Corona!Der erste Schritt war aber getan und so habe ich die kommenden Wochen zwischen Home Office und Kinderbespassung genutzt und aus unserem Zuhause eine kleine Wohlfühloase gemacht. Ich habe Möbel verkauft oder verschenkt und tütenweise überflüssige Besitztümer aussortiert!Jetzt leben wir in einer aufgeräumten Wohnung, in der jede Sache seinen eigenen Platz hat und fühlen uns pudelwohl!Danke für diesen längst überfälligen Anstoß, liebe Lena!! Ich fühle mich um Tonnen leichter :-)! Mama und Sohnemann” S.M.

  • “Lena hat der Himmel geschickt.Als alleinerziehende Mama brauchte ich neue Systeme um mit meiner Kraft so effizient wie möglich hauszuhalten. Mein großer Wunsch war die Vereinfachung meines Lebens und hier kam FullCircleClearing ins Spiel.Lena hat mich über Wochen begleitet und mich angeleitet nicht nur in meinem direkten Lebensumfeld, sondern auch in mir Ordnung zu schaffen. Es war so leicht mit ihr an meiner Seite mutig zu sein und mir meine Dinge, Schubladen und auch innere Themen anzusehen um dann von dem loszulassen, was mir nicht mehr entspricht. Auf nachhaltige Weise, denn es war nicht nur das simple Wegwerfen von Dingen, nein, ich hab gelernt mich dankend zu verabschieden. Die Einsicht, wie wenig ich zum Zufrieden Sein tatsächlich brauche wurde gesät und keimt mittlerweile.Ich bin so dankbar, dass es für Lena scheinbar so einfach war, sich an unsere Mama- mit- Baby Lebensumstände anzupassen. In unserer Zusammenarbeit war sie sooft meine zweiten Hände.Die intensiv verbrachte Zeit vom Bewusstwerden und Klären, vom Sortieren und Systematisieren ging auf so freudvolle Weise vorbei; noch jetzt, viele Wochen später zehre ich davon.Und auch wenn es mit kleinem Kind schnell geht die Wohnung in Chaos zu versetzen, dauert es nun dank Lena’s Methoden nur Minuten alles wieder an seinen Platz zurück zu bringen.Das alles jetzt seinen Platz hat gibt mir ein Gefühl von Stabilität und Sicherheit. Von Selbstbestimmtheit, ja von Frieden.Im Großen und Ganzen war die Zusammenarbeit ein großer Befreiungsakt. Auch abgesehen vom erfolgreichen Entrümpeln und Ordnen ist Lena eine inspirierende Denkerin, deren Worte zu vielerlei Themen nach wie vor in mir nachhallen. Den Kreis schließen. Handlungen intentional angehen, fokussiert bleiben. Es gibt viel zu lernen. Und Lena ist mir eine geschätzte Lehrerin und liebevolle Begleiterin auf meinem Weg. Eine der schönsten Begegnungen des letzten Jahres.Danke!❤️ C.A.

  • “Meine Erfahrung mit Lena hat mir sehr geholfen endlich mal Ordnung in meinem Arbeitsregal-Chaos zu bringen. Jahrelang hab ich „jeden Bleistift“ aufbewahrt und die Entscheidung mich von bestimmten Gegenständen zu trennen viel mir wirklich schwer. Potentielle Materialen oder alte, nicht beendete Projekte wollten nie so recht ihren perfekten Platz finden. Die Struktur der Ordnungsgruppen war wohl emotional auch nicht ganz klar für mich und ich vergass selber häufig wo was war und musste suchen. Lenas Fähigkeit gute Strukturen zu erarbeiten und den Überblick zu behalten, haben mir das nötige Vertrauen gegeben, mich von unnötigen Dingen zu trennen und differenzieren zu können. Jeder Gegenstand hat so seinen ihm zugehörigen und auch berechtigten Platz gefunden und meine Kisten wurden dann wunderbar beschriftet. Jetzt geht alles einfacher, ich suche nicht mehr sonder ich finde : ). Ich denke ich werde Lenas Dienstleistung auch in Zukunft nochmal für mein zu Hause in Anspruch nehmen.” L.H.

  • “Bevor ich anfing, mit Lena zu arbeiten, herrschte in meinem Büro das reinste Chaos. Und was noch schlimmer war, ich kam mit einer Reihe persönlicher Projekte, die mir am Herzen lagen, nicht weiter. Mit Lenas Hilfe habe ich meinen Schreibtisch, meine Schränke, Bücherregale und Werkzeuge vollständig organisiert und ich habe gelernt, die von ihr gelehrte “Full Circle”-Technik anzuwenden, um bewusst Aktionen zu beginnen und abzuschließen. Wie durch ein Wunder begann ich endlich Fortschritte bei mehreren Projekten zu machen, die buchstäblich seit Jahren ins Stocken geraten waren. Ich könnte nicht glücklicher sein!Ich kann Lenas Arbeit jedem empfehlen, der sich in seinem Leben festgefahren fühlt und loslegen möchte!” E.J.A.

  • “Liebe Lena,ich danke dir für deine tatkräftige Unterstützung & kann nur sagen, dass ich dich sofort weiter empfehlen würde!Durch deine sympathische und offene Art hast du es mir leicht gemacht, mich dir schnell anzuvertrauen. Du hattest immer den Überblick und einen Plan im Kopf und konntest mich so für deine Aufräum- & Ordnungs- Strategien begeistern. In den meist 3 bis 4 Stunden dauernden Terminen, nach denen man auch jedes Mal schon einen krassen Unterschied gesehen hat, hast du mir geholfen meine Wohnung zu entmüllen und auf mich und meinen Rollstuhl anzupassen.Ich bin nun auch ein bekennender Fan vom “Boxen System” und finde deine Methode, mit dem “sich immer wieder schließendem Kreis” sehr schlüssig und gut in den Alltag zu integrieren.Vielen vielen lieben Dank für die tolle (wenn auch anstrengende) Zeit!Lieben Gruß H.B.

Full Circle Coaching

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