Coaching
Klingt das nach Dir?
Du bist kreativ
Du magst es, dich selbst und dein Denken herauszufordern
Du hast einen hohen Anspruch an dich selbst
Du bist in vielen Bereichen deines Lebens erfolgreich
Und doch sehnst du dich nach einem tiefer greifenden Erfolg
Nach einem Leben, dass dir ganz entspricht
Nach weniger Begrenzung
Und nach mehr Unbeschwertheit?
Dann bist du hier richtig!
Dinge, die Dir im Weg stehen könnten
Perfektionismus
Du schiebst Dinge auf
Du fühlst Dich im Hamsterrad gefangen
Du traust dich nicht, das aufzugeben, was dir bisher Sicherheit gegeben hat
Du bist es leid, mit dem Glücklichsein immer wieder von Vorne anfangen zu müssen
Du bist oft selbstbewußt - aber Du fühlst Dich auch immer wieder unsicher und abhängig
Du steckst in einer Krise und brauchst neue Impulse und Hilfe von Aussen, um weiter zu kommen
Du hast das Gefühl, dein volles Potenzial nicht auszuschöpfen, weißt aber nicht genau, was dich zurückhält
Bei der Arbeit bist du ein talentierter Problemlöser, aber außerhalb der Arbeit neigst du dazu,
Dinge zu vernachlässigen, wie Steuern, Beziehungen, deine eigene Gesundheit
…
Die besten Coachings, die ich in meinem Leben selbst erlebt habe, hatten Folgendes gemeinsam
Ich habe viel Zeit, meine Gedanken zu entwickeln und mir selbst dabei zuzuhören
Der Coach hört geduldig und aufmerksam zu, ohne voreilige Schlüsse zu formulieren
Mir werden interessierte und interessante Fragen gestellt
Meine Denkweisen und Überzeugungen werden auf vielfältige Weise herausgefordert und überprüft
Ich komme mit eigenen blinden Flecken in Kontakt – schmerzhaft, aber darum geht es
Ich spüre, dass der Coach nicht verurteilt, sondern - im Gegenteil - einen geschützten Rahmen bietet
Der Coach akzeptiert, wo ich gerade stehe und begleitet mich auf meinem Weg und in meinem Tempo zu meiner Wahrheit und Lösung
Ich konkretisiere im Detail die nächsten Schritte, um das zu erreichen, was ich mir klar als Ziel gesetzt habe
Ich weiß, dass mein Coach mich unterstützt, bis mein Ziel erreicht ist
Ich gebe mein Bestes, um dieser Coach für Dich zu sein.
Umwege erweitern die Ortskenntnis
Manchmal ist man einfach unfähig den nächsten Schritt zu erkennen. Und vieles weiß man bereits selber - theoretisch. Man weiß, was einem guttut, kennt die richtige Vorgehensweise und hat sogar schon Pläne geschmiedet. Trotzdem wird die Theorie oft nicht in die Praxis umgesetzt. Man steht sich selbst im Weg. Aber wie sich selbst umgehen? Unmöglich! Die Lösung liegt somit immer in mir.
In meinem Coaching Ansatz gehe ich ganzheitlich oder systemisch an ein Thema heran. Beides bedeutet, verschiedene Lebensbereiche wie Beruf, Familie, Hobbies und Spiritualität nicht ausschließlich getrennt voneinander zu betrachten, sondern alle Systeme des Lebens bzw. alle Rollen, die man im Leben einnimmt, potenziell mit in den Lösungsweg zu integrieren. Ganzheitlich meint auch - bei Bedarf - in die Tiefe zu gehen und Aspekte zu betrachten, die äußerlich erst einmal keine Rolle spielen.
Das erweiterte Schauen, die Sondierung von Umwegen, ermöglicht ein besseres Verständnis für sich selbst. Denn vor einer Veränderung gilt es immer, sich grundlegender wahrnehmen zu können. Eigene Bedürfnisse, die vielleicht lange verschüttet sind, fundamentale Werte, die immer wieder übergangen werden, Ängste, die scheinbar Teil der eigenen Identität geworden sind, wollen ans Licht kommen. Das Coaching bietet diesen Raum. Im Licht der Selbstwahrnehmung lösen sich innere Konflikte auf und Blockaden verschwinden. Verschüttete Potenziale werden wieder freigesetzt und Wege leicht begehbar.
Die praktische Lösung braucht dann nur noch ein wenig methodisches Wissen und Begleitung für eine gewisse Zeit und alles kommt wie von selbst in Fluss.
Wenn Du Dich hier angesprochen fühlst, biete ich bei beruflichen wie privaten Herausforderungen und Wünschen meine lösungsorientierte Begleitung an. Wir arbeiten auf Augenhöhe in deinem Tempo mit Kreativität, Empathie und Effizienz. Du bist der Experte/die Expertin für Dein Leben und die Themen, die dich umtreiben und ich die Expertin für den Prozess und die Struktur.
Wenn Du mit mir arbeiten willst oder weitere Fragen zu meiner Arbeitsweise hast, nimm gerne Kontakt auf!
Ablauf
Ich orientiere mich sowohl bei meinen 90 minütigen Sitzungen, als auch beim gesamten Ablauf eines Coachings am COACH - Modell von Rauen & Steinhübel, welches den Coaching-Prozess in fünf Phasen untergliedert:
Come Together
Wir lernen uns kennen und die Passung und der Nutzen des Coachings wird abgeklärt.
Orientation
Du hast jede Menge Zeit, von Deiner Situation zu berichten und Deine Ziele zu formulieren.
Analysis
Jetzt geht es um die detaillierte Untersuchung des Anliegens inklusive des Umfelds. Mit Hilfe von Fragen und Tools werden effektive Veränderungen eingeleitet.
Change
Sichtbare Veränderungen werden thematisiert und vorangetrieben, aufbauend auf den vorherigen Phasen.
Harbour
Überprüfung der Zielerreichung sowie der gesamten Vorgehensweise. Das Coaching wird formal abgeschlossen, während die nächsten Schritte für Deine Weiterentwicklung besprochen werden.
Full Circle Coaching
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