Manchmal braucht es einen geschützten Raum, um wieder klar zu sehen – herzlich Willkommen bei mir in Köln & online!

Vielleicht stehst du gerade an einem Punkt, an dem sich etwas verändern darf – oder muss.

Vielleicht fühlst du dich erschöpft, innerlich unruhig oder unsicher in einer wichtigen Entscheidung.

Ich begleite dich mit Klarheit, Empathie und systemischer Kompetenz – damit du wieder bei dir ankommst und deinen eigenen Weg kraftvoll weitergehen kannst.

Systemisches Coaching und beratung für Menschen, die viel tragen – und sich selbst nicht verlieren wollen

so helfe ich dir im 1:1 coaching

Als dein Coach unterstütze ich dich dabei, deine aktuelle Lebenssituation zu ordnen, zu verändern und zu verbessern, deine Ressourcen zu reanimieren und dein immenses Potential erst kennenzulernen. Du gewinnst innere Sicherheit, Orientierung und die Ruhe, Entscheidungen wirklich zu tragen.

Außerdem befähigt dich das Coaching mit mir, zu erkennen, dass du es in der Hand hast - Du kannst dein Leben gestalten nach deinen Wünschen und Bedürfnissen.

Es darf leichter werden – im Umgang mit dir selbst. Ich bin an deiner Seite Schritt für Schritt bei der Erkennung und Erreichung deiner Ziele.

Konkrete Bereiche, bei denen ich an deiner seite bin

Klarheit schaffen

Verbindung stärken

Sinn entdecken

SelbstvertrauEn entwickeln

  • Klarheit über deine Wünsche und Ziele erlangen

  • Deine Entscheidungen mit Vertrauen treffen können

  • Veränderungen als Chance annehmen und mit einem Gefühl von Befreiung meistern

  • Dich selbst besser verstehen und wieder mit deinem wahren Selbst verbunden sein

  • Selbstbewusst deine nächsten Schritte angehen – ohne Angst vor Fehlern

  • Alte Denkmuster und Blockaden loslassen

  • Deine Stärken und Talente gezielt einsetzen können

  • Ein Leben gestalten, das deinen Werten entspricht

  • Innere Ruhe finden, auch in herausfordernden Zeiten

  • Mutig neue Wege ausprobieren, die dir wirklich Freude bereiten

  • Glück und Erfüllung nicht nur suchen, sondern in deinem Alltag erleben

  • Deine Kreativität in dir zum Leben erwecken

Mehr über Coaching
Zu den Programmen

Ich höre dir zu.

Ich gebe dir Raum.

Ich stelle dir die Fragen, die dich weiterbringen.

Wir schauen gemeinsam auf deine blinden Flecken.

Ich begegne dir mit Empathie und Klarheit.

Du kannst mir vertrauen.

Ich glaube an deine Fähigkeit zur Veränderung.

Ich ehre deine Geschichte.

Wir betrachten deine Situation aus neuen Perspektiven.

Ich sehe deine Ressourcen – auch wenn du sie gerade nicht siehst.

Es geht hier um dich und die Befreiung von Blockaden.

Ich höre dir zu. Ich gebe dir Raum. Ich stelle dir die Fragen, die dich weiterbringen. Wir schauen gemeinsam auf deine blinden Flecken. Ich begegne dir mit Empathie und Klarheit. Du kannst mir vertrauen. Ich glaube an deine Fähigkeit zur Veränderung. Ich ehre deine Geschichte. Wir betrachten deine Situation aus neuen Perspektiven. Ich sehe deine Ressourcen – auch wenn du sie gerade nicht siehst. Es geht hier um dich und die Befreiung von Blockaden.

kennenlern-gespräch

Jede bedeutungsvolle Beziehung - besonders die zu dir selbst - beginnt dort, wo du bereit bist, authentisch und ehrlich zu sein – ohne Maske, Fassade oder Ablenkungen.

Hier ist deine Gelegenheit, mehr über ein Coaching mit mir zu erfahren und zu entscheiden, ob ich der richtige Coach für dich bin. Wir sprechen 15-30 Minuten lang darüber, was du erreichen möchtest und wie wir am besten zusammenarbeiten können.

  • Ganz gleich, ob Du denkst Du kannst etwas oder Du kannst es nicht, Du hast recht.

    Henry Ford

  • Bist Du es leid, Dein Glück von äußeren Faktoren abhängig zu machen?

  • Was uns in Schwierigkeiten bringt, ist nicht das, was wir nicht wissen. Es ist das, was wir mit Sicherheit wissen wollen, es aber nicht so ist.

    Mark Twain

  • Ich entdeckte, dass ich leide, wenn ich meinen Gedanken glaube, aber wenn ich ihnen nicht glaube, leide ich nicht, und dass das für jeden Menschen gilt.

    Byron Katie

  • Was ist, darf sein. Was sein darf, verändert sich.

    Werner Bock - Theorie der paradoxen Veränderung

  • Das Maß der Intelligenz ist die Fähigkeit zur Veränderung

    Albert Einstein

  • Gib der Welt dein Bestes - das Beste wird zu dir zurück kommen

    Swami Dayanda

  • Und plötzlich weißt du: Es ist Zeit, etwas Neues zu beginnen und dem Zauber des Anfangs zu vertrauen.

    Meister Eckhart

  • Wer davonläuft, kann später kämpfen.

    Menandros

  • Nicht die Glücklichen sind dankbar, es sind die Dankbaren, die glücklich sind.

    Francis Bacon

  • Ein Problem kann nicht mit derselben Denkweise gelöst werden, durch die es entstanden ist.

    Albert Einstein

HÄUFIGE FRAGEN

  • Eine 90-minütige Sitzung kostet 180 € zzgl. 19 % MwSt. (214,20 € brutto). Ich arbeite zusätzlich nach dem Sliding-Scale-Prinzip – je nach deiner finanziellen Situation kann der Preis nach oben oder unten angepasst werden. Das Kennenlerngespräch ist kostenlos und unverbindlich.

  • Das Kennenlerngespräch findet per Telefon statt und dauert ca. 15–30 Minuten. Es ist kostenlos und völlig unverbindlich – wir schauen gemeinsam, ob Coaching für dich gerade sinnvoll ist und ob wir gut miteinander arbeiten können.

  • Ich coache bevorzugt persönlich bei mir in Köln am Rudolfplatz – das schätzen viele Klient:innen, weil der direkte Kontakt eine besondere Tiefe ermöglicht. Wenn du nicht in Köln bist oder lieber von zu Hause aus arbeitest, biete ich Coaching auch problemlos per Zoom-call an.

  • Coaching ist positiv, lösungs- und eher zukunfts- und gegenwartsorientiert. Es richtet sich an Menschen, die an konkreten Themen arbeiten möchten – persönliche Entwicklung, Entscheidungen, Lebensveränderungen. Therapie dagegen behandelt diagnostizierte psychische Erkrankungen und arbeitet häufig mit der Vergangenheit. Coaching ersetzt keine Therapie.

  • Das ist sehr individuell. Die meisten Menschen kommen 3–6 Sitzungen zu mir, um ein konkretes Thema zu bearbeiten. Manche kommen mit einer Session weit, andere begleite ich über längere Zeit. Führungskräfte nutzen Coaching oft als regelmäßige, langfristige Unterstützung – ähnlich wie Supervision. Wir besprechen das gemeinsam nach dem Kennenlerngespräch.

  • Coaching ist für dich, wenn du an einem Wendepunkt stehst, eine wichtige Entscheidung triffst, dich erschöpft oder feststeckend fühlst, oder einfach mehr aus dir herausholen möchtest. Du musst kein «Problem» haben – viele kommen zu mir, weil sie wachsen und klarer werden wollen.



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 Lena Böhm, Hülchrather Straße 3, 50670 Köln.  Tel: +491634206949   Email: mail@lenaboehm.com  Fotos: Carina Adam www.carinaadam.com und Florian Böhm   Bilder: Lena Böhm   Verantwortlich: Lena Böhm