Programm
3 unterschiedliche Angebote die dich erden und inspirieren
Regelmäßige Entspannung und Meditation, um innere Ruhe und Klarheit zu finden
Auch buchbar über USC und Hansefit
Wöchentlicher Kurs (3x/Woche)
60/30 Minuten
Längerfristige Begleitung in einer festen Gruppe, um gemeinsam an Entwicklungsthemen zu arbeiten.
6 Termine
Alle zwei Wochen 90 Minuten
Intensives Format, um neue Impulse für nachhaltige Veränderungen in deinem Leben zu erhalten.
2 Tage
Sa 14-19 Uhr/ So11-17 Uhr
Entspannungs kurs
Entspannungsübungen und geführte Meditation
Dieser Kurs ist richtig für dich, wenn du..
nach einer Entspannungsoase im Alltag suchst
andere Menschen in einer ruhigen stressfreien Umgebung begegnen willst
Meditation (mehr) in dein Leben bringen willst
dich auf einer tieferen Ebene spüren möchtest
resilienter werden willst, um mit den ständigen Herausforderungen im Leben gelassener umgehen zu können
Ab dem 28.01. startet immer Dienstags um 17:30 Uhr bei WeWork am Rudolfplatz ein Kurs, der dich entspannt und auf subtile Art anregen wird, so dass du erholter, klarer und inspiriert nach Hause gehen wirst. Es erwarten dich kleine körperliche Entspannungsübungen (Kleidung zu wechseln ist nicht notwendig) und eine geführte Meditation. Es ist ein offener, fortlaufender Kurs. Aber meine Hoffnung ist, dass Menschen regelmäßig kommen und sich die Gruppe so ganz altmodisch kennenlernen kann.
Bei den Online-Terminen kannst du weiter üben. Die Fähigkeit zu meditieren und zu entspannen muss wie ein Muskel trainiert werden. In den Online-Klassen werden keine körperlichen Übungen angeleitet - sie konzentrieren sich auf die geführte Mediation. Der Vorteil ist, dass du von überall teilnehmen kannst: Im Bett, auf einer Wiese, beim Spazieren gehen…
WANN Dienstag, 17:30 - 18:30 Uhr
WO Bei WeWork am Rudolfplatz, Klingel 2 x bei OK - dann wird dir aufgedrückt, nimm den Aufzug in die 7. Etage
WIEVIEL Regulär 27€ / Für WeWork-Members 20€ (Coupon: wework)
Gruppen coaching
Werkzeuge zur Selbsterforschung
Bist Du bereit für Wachstum und Veränderungen?
Am Ende dieser 6 Termine solltest Du:
wertvolle neue Einsichten über dich, dein Denken und dein Handeln bekommen haben
in allen wesentlichen Bereichen deines Lebens “aufgeräumt” haben
deine persönliche Stolpersteine und Blockaden untersucht und minimiert haben
deine Wünsche verstanden und Ziele klar formuliert haben
die nächsten konkreten Schritte geplant und bereits angegangen sein
potentiell neue Freunde fürs Leben gefunden haben :-)
Dieser Kurs ist für alle, die mehr Klarheit, Eigenmotivation und Struktur in ihr Leben bringen wollen.
Bist du darüber hinaus ein Mensch, der gerne selbstverantwortlich ist, Freude an der Innenschau hat und bereit für Wachstum und Veränderungen ist? Systemisches Coaching bietet erprobte Prozesse, Fragestellungen und sogenannte Werkzeuge, um das bereits innewohnende Potential im Menschen sowie seine Ressourcen ans Licht zu bringen. In der Gruppe gibt es den zusätzlichen Vorteil, dass wir von der Erfahrung, der Empathie und der Intelligenz der anderen profitieren können. In den 6 Terminen lernst du, wie du das Leben (noch) positiver, selbstbestimmter und zielgenauer auszurichten kannst. Du fokussierst dich auf positive Zielformulierungen, entlarvst Blockaden - wie negative Glaubenssätze - und planst die nächsten konkreten Schritte.
Jede Woche leite ich ein neues Werkzeug an, um verschiedene Aspekte des Lebens zu beleuchten und der persönlichen Weiterentwicklung eine Richtung zu geben.
Wochenend-Workshop
vision & klarheit
Bewusst entscheiden, wie es von hier aus weitergeht
Dieses Wochenende gibt den Raum, zu erkennen:
was du brauchst, um stabil, gesund und kreativ zu sein
welches Lebenskonzept zu Dir gerade passt
was du mit der Welt teilen möchtest
was dich ganz persönlich inspiriert
und in welchem Umfeld Du Dich in Zukunft bewegen möchtest.
Egal, wo Du gerade stehst oder wie alt Du bist; es tut gut, sich die Zeit zu nehmen, um inne zu halten und sich umzuschauen. Wie geht es mir in meiner jetzigen Lebenssituation? Wie geht es meinem Körper und meiner Psyche? Was möchte ich noch kreieren im Leben, was sollen meine Prioritäten sein und wovon möchte ich mich verabschieden?
Am Ende dieses Wochenendes wirst du mit einem klaren Bild deiner nächsten Schritte und einer frischen Perspektive auf dich und dein Leben nach Hause gehen.
einzel coaching
Bei Interesse an einem Einzelcoaching, schreib mich gerne an oder vereinbare ein unverbindliches Erstgespräch
Full Circle Coaching
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