Programm

drei Angebote die dich erden und inspirieren

Wöchentlicher Kurs in der Gruppe, um gemeinsam an Entwicklungsthemen zu arbeiten.

Auch buchbar über USC und Hansefit

Wöchentlicher Kurs (Do)

90 Minuten

Ein Format, das Bewegung und Selbstreflexion verbindet: Veränderung verstehen und direkt spüren.

Halbtages-Workshop am Samstag

11-14:30 Uhr

(31.05.2025)

Intensives Format, um neue Impulse für nachhaltige Veränderungen in deinem Leben zu erhalten.

Samstag und Sonntag

14-19 Uhr/ 11-17 Uhr

Gruppen coaching

Werkzeuge zur Selbsterforschung

Was darfst du erwarten?

  • du bekommst wertvolle neue Einsichten über dich, dein Denken und dein Handeln

  • du räumst in allen wesentlichen Bereichen deines Lebens auf

  • du untersuchst deine persönliche Stolpersteine und Blockaden und minimierst sie

  • du verstehst deine Wünsche und formulierst deine Ziele klar und genau

  • du planst deine nächsten konkreten Schritte und startest sofort mit der Umsetzung

  • du findest potentiell neue Freunde fürs Leben :-)

Bist Du bereit für Wachstum und Veränderungen?

Dieser Kurs ist für alle, die mehr Klarheit, Eigenmotivation und Struktur in ihr Leben bringen wollen: Ein Kurs für mentale Gesundheit. Bist du darüber hinaus ein Mensch, der gerne selbstverantwortlich ist, Freude an der Innenschau hat und bereit für Wachstum und Veränderungen ist? Systemisches Coaching bietet erprobte Prozesse, Fragestellungen und sogenannte Werkzeuge, um das bereits innewohnende Potential im Menschen sowie seine Ressourcen ans Licht zu bringen. In der Gruppe gibt es den zusätzlichen Vorteil, dass wir von der Erfahrung, der Empathie und der Intelligenz der anderen profitieren können. Du lernst, wie du das Leben (noch) positiver, selbstbestimmter und zielgenauer ausrichten kannst. Du fokussierst dich auf positive Zielformulierungen, entlarvst Blockaden - wie negative Glaubenssätze - und planst die nächsten konkreten Schritte.

Jede Woche leite ich ein neues Werkzeug an, um verschiedene Aspekte des Lebens zu beleuchten und der persönlichen Weiterentwicklung eine Richtung zu geben.

WANN Immer Donnerstags, 17:30 - 19:00 Uhr

WO Bei WeWork am Rudolfplatz, Klingel 2 x bei OK (WeWork), nimm den Aufzug in die 5. Etage, gehe links in Raum 05A

WIEVIEL Regulär 25€ / Für WeWork-Members kostenfrei/Auch buchbar über USC (Kategorie: Meditation) und Hansefit

Yoga und selbstcoaching

Bewegung und Selbstreflexion

Was darfst du erwarten?

  • 3,5 Stunden nur für Dich

  • eine Mischung aus tiefer Entspannung, frischer Energie und Inspiration

  • Atemübungen/Yoga/Entspannungswissen/Meditation

  • wertvolle Einsichten über dich, dein Denken und dein Handeln

  • eine neue Ausrichtung deiner Prioritäten im Einklang mit deinen Bedürfnissen

  • ein richtig schönes Gruppenerlebnis :-)

Neu aufladen und neu ausrichten

Für mich ist das die perfekte Mischung: Yoga und Selbstreflexion. Ich liebe Yoga und den Effekt von Yoga. Spätestens während der Endentspannung, dem Shavasana, kann man innerlich mit dem aufräumen, was vor der Stunde noch ungeklärt oder belastend war. Der Geist kommt zur Ruhe und somit in einem Zustand, in dem Selbstreflexion leicht möglich ist. 

Die geschätze Yogalehrerin Sarah Guthoff wird den Yoga-Teil anleiten und ich bin für die Coaching-Elemente zuständig. Zusammen haben wir ein spannendes Programm zusammengestellt, dass dir jede Menge neue Impulse und Insights verschaffen wird. Und am Ende der gemeinsamen Zeit wirst du dich ein bisschen wie neu geboren fühlen.

WANN Samstag, 31.05, 11:00 - 14:30 Uhr

WO Im Raum für Resonanz, Ritterstraße 27, 50668 Köln

WIEVIEL Regulär: 59 €/ Frühbucherrabatt bis 17.05.: 49 €

Wochenplan

Du kannst hier online buchen oder vor Ort bezahlen

BUCHEN

Gruppencoaching WZS

Do 17:30-19:00

Vor Ort am Rudolfplatz

25 €

Wochenend-Workshop

Vision & Klarheit

Dieses Wochenende gibt den Raum, zu erkennen:

  • was du brauchst, um stabil, gesund und kreativ zu sein

  • welches Lebenskonzept zu Dir gerade passt

  • was du mit der Welt teilen möchtest

  • was dich ganz persönlich inspiriert

  • und in welchem Umfeld Du Dich in Zukunft bewegen möchtest.

Entscheide bewusst, wie es von hier aus weitergeht

Egal, wo Du gerade stehst oder wie alt Du bist; es tut gut, sich die Zeit zu nehmen, um inne zu halten und sich umzuschauen. Wie geht es mir in meiner jetzigen Lebenssituation? Wie geht es meinem Körper und meiner Psyche? Was möchte ich noch kreieren im Leben, was sollen meine Prioritäten sein und wovon möchte ich mich verabschieden? 

Am Ende dieses Wochenendes wirst du mit einem klaren Bild deiner nächsten Schritte und einer frischen Perspektive auf dich und dein Leben nach Hause gehen.

einzel coaching

Bei Interesse an einem Einzelcoaching, schreib mich gerne an oder vereinbare ein kostenfreies Erstgespräch

Full Circle Coaching

© copyright 2023 Lena Böhm, Hülchrather Straße 3, 50670 Köln.  Tel: +491634206949     Email: mail@lenaboehm.com  Steuer-Number 215/5016/3825  Foto: Carina Adam www.carinaadam.com.  Bilder: Lena Böhm   Verantwortlich: Lena Böhm