Programm
drei Angebote die dich erden und inspirieren
Wöchentlicher Kurs in der Gruppe, um gemeinsam an Entwicklungsthemen zu arbeiten.
Auch buchbar über USC und Hansefit
Wöchentlicher Kurs (Do)
90 Minuten
Ein Format, das Bewegung und Selbstreflexion verbindet: Veränderung verstehen und direkt spüren.
Halbtages-Workshop am Samstag
11-14:30 Uhr
(31.05.2025)
Intensives Format, um neue Impulse für nachhaltige Veränderungen in deinem Leben zu erhalten.
Samstag und Sonntag
14-19 Uhr/ 11-17 Uhr
Gruppen coaching
Werkzeuge zur Selbsterforschung
Was darfst du erwarten?
du bekommst wertvolle neue Einsichten über dich, dein Denken und dein Handeln
du räumst in allen wesentlichen Bereichen deines Lebens auf
du untersuchst deine persönliche Stolpersteine und Blockaden und minimierst sie
du verstehst deine Wünsche und formulierst deine Ziele klar und genau
du planst deine nächsten konkreten Schritte und startest sofort mit der Umsetzung
du findest potentiell neue Freunde fürs Leben :-)
Bist Du bereit für Wachstum und Veränderungen?
Dieser Kurs ist für alle, die mehr Klarheit, Eigenmotivation und Struktur in ihr Leben bringen wollen: Ein Kurs für mentale Gesundheit. Bist du darüber hinaus ein Mensch, der gerne selbstverantwortlich ist, Freude an der Innenschau hat und bereit für Wachstum und Veränderungen ist? Systemisches Coaching bietet erprobte Prozesse, Fragestellungen und sogenannte Werkzeuge, um das bereits innewohnende Potential im Menschen sowie seine Ressourcen ans Licht zu bringen. In der Gruppe gibt es den zusätzlichen Vorteil, dass wir von der Erfahrung, der Empathie und der Intelligenz der anderen profitieren können. Du lernst, wie du das Leben (noch) positiver, selbstbestimmter und zielgenauer ausrichten kannst. Du fokussierst dich auf positive Zielformulierungen, entlarvst Blockaden - wie negative Glaubenssätze - und planst die nächsten konkreten Schritte.
Jede Woche leite ich ein neues Werkzeug an, um verschiedene Aspekte des Lebens zu beleuchten und der persönlichen Weiterentwicklung eine Richtung zu geben.
WANN Immer Donnerstags, 17:30 - 19:00 Uhr
WO Bei WeWork am Rudolfplatz, Klingel 2 x bei OK (WeWork), nimm den Aufzug in die 5. Etage, gehe links in Raum 05A
WIEVIEL Regulär 25€ / Für WeWork-Members kostenfrei/Auch buchbar über USC (Kategorie: Meditation) und Hansefit
Yoga und selbstcoaching
Bewegung und Selbstreflexion
Was darfst du erwarten?
3,5 Stunden nur für Dich
eine Mischung aus tiefer Entspannung, frischer Energie und Inspiration
Atemübungen/Yoga/Entspannungswissen/Meditation
wertvolle Einsichten über dich, dein Denken und dein Handeln
eine neue Ausrichtung deiner Prioritäten im Einklang mit deinen Bedürfnissen
ein richtig schönes Gruppenerlebnis :-)
Neu aufladen und neu ausrichten
Für mich ist das die perfekte Mischung: Yoga und Selbstreflexion. Ich liebe Yoga und den Effekt von Yoga. Spätestens während der Endentspannung, dem Shavasana, kann man innerlich mit dem aufräumen, was vor der Stunde noch ungeklärt oder belastend war. Der Geist kommt zur Ruhe und somit in einem Zustand, in dem Selbstreflexion leicht möglich ist.
Die geschätze Yogalehrerin Sarah Guthoff wird den Yoga-Teil anleiten und ich bin für die Coaching-Elemente zuständig. Zusammen haben wir ein spannendes Programm zusammengestellt, dass dir jede Menge neue Impulse und Insights verschaffen wird. Und am Ende der gemeinsamen Zeit wirst du dich ein bisschen wie neu geboren fühlen.
WANN Samstag, 31.05, 11:00 - 14:30 Uhr
WO Im Raum für Resonanz, Ritterstraße 27, 50668 Köln
WIEVIEL Regulär: 59 €/ Frühbucherrabatt bis 17.05.: 49 €
Wochenplan
Du kannst hier online buchen oder vor Ort bezahlen
Wochenend-Workshop
Vision & Klarheit
Dieses Wochenende gibt den Raum, zu erkennen:
was du brauchst, um stabil, gesund und kreativ zu sein
welches Lebenskonzept zu Dir gerade passt
was du mit der Welt teilen möchtest
was dich ganz persönlich inspiriert
und in welchem Umfeld Du Dich in Zukunft bewegen möchtest.
Entscheide bewusst, wie es von hier aus weitergeht
Egal, wo Du gerade stehst oder wie alt Du bist; es tut gut, sich die Zeit zu nehmen, um inne zu halten und sich umzuschauen. Wie geht es mir in meiner jetzigen Lebenssituation? Wie geht es meinem Körper und meiner Psyche? Was möchte ich noch kreieren im Leben, was sollen meine Prioritäten sein und wovon möchte ich mich verabschieden?
Am Ende dieses Wochenendes wirst du mit einem klaren Bild deiner nächsten Schritte und einer frischen Perspektive auf dich und dein Leben nach Hause gehen.
einzel coaching
Bei Interesse an einem Einzelcoaching, schreib mich gerne an oder vereinbare ein kostenfreies Erstgespräch
Full Circle Coaching
© copyright 2023 Lena Böhm, Hülchrather Straße 3, 50670 Köln. Tel: +491634206949 Email: mail@lenaboehm.com Steuer-Number 215/5016/3825 Foto: Carina Adam www.carinaadam.com. Bilder: Lena Böhm Verantwortlich: Lena Böhm